Sorg og krise

Det kan være, at du har sorg.

Måske du har mistet et menneske, du har været tæt på, og har brug for at dele nogle af de tanker, der følger med et tab. Reagere, acceptere og finde perspektiv med det, der er sket.

Sorg tager som regel omfattende følelser og tanker med sig, og det kan være en tungsindig tid at erfare alene. Det er en mulighed at dele alt det, der følger med sorg med en terapeut, hvis man ikke har familie eller netværk at dele sorgen med, eller måske ikke vil ulejlige den familie, eller det netværk, man har, i det omfang man får brug for det.

Der følger også som regel svære eksistentielle tanker med sorg - om liv og død, om hvor man selv er nået til i livet, om man tager ordentligt vare på sit liv og sin trivsel, og om andre nære relationer også gør det.

Det kan være, at du føler dig i krise - måske i optakt til en sorg, du ved er på vej - eller måske der hvor livet har kastet dig ud i overvældende omstændigheder - med en følelse af at være oversvømmet af tanker eller følelser, der ikke er til at finde rundt i eller få orden på.

Måske efter en voldsom oplevelse, store forandringer - eller ved udsigt til væsentlige forandringer i din dagligdag eller af dit liv.

Måske ved tab af arbejde - eller ved et nyt, du slet ikke har trivsel med, ved langvarig sygdom, måske ved langvarigt pres i et parforhold, der har set bedre dage.

Det kan være, at du føler, at underordnet hvilke af de redskaber, du ellers bruger for at finde ro, regulere og støtte dig selv, så virker de ikke - føler dig desorienteret og ude af drift.

En krise klinger altid af efter et stykke tid, men det kan være meget vanskeligt at komme samlet og styrket igennem en krise, hvis man føler sig alene med den.

Terapi er en mulighed for hjælp undervejs gennem en krise, til du igen kan genkende dig selv, som du plejer at være, og har genfundet dit gode humør og en ny vej på den anden side af den.