Misbrug og afhængighed

Måske du døjer med afhængighed.

Af alkohol eller af beroligende medicin, fest- og præstationsstoffer som kokain fx, af mad eller af søde sager i alt for stort omfang - som redskab til at finde ro med dig selv, med kroppen, med dine følelser, tanker eller den sociale kompetence, at holde ud eller præstere i familielivet, eller flygte følelsesmæssigt fra det, og uendeligt mange andre sammenhænge.

Måske til at dæmpe angst eller vanskelige følelser, der trænger sig på,

Til at dæmpe ubehaget ved kedsomhed, alt for megen rutine og gentagelse, i en tilværelse eller en dagligdag, der langt fra har det indhold, der skal til, for at du kan mærke dig selv og have trivsel.

Måske til at få bugt med en følelse af mindreværd eller utilstrækkelighed - i forhold til andre, du omgås eller lever sammen med.

Og hen ad vejen bliver det måske også til mere end det, når der måske kommer abstinenser til, der må holdes i kort snor - eller dårlig samvittighed, skyld eller skam, der kalder på hjælp fra den afhængighed, man nu i øvrigt bruger til at regulere sin trivsel med.

Hjælp til at holde vilkår ud, du lever med - eller en situation, du ikke har overskud til at bringe dig ud af.

Det kan også være, at du er pårørende til et menneske, der døjer med afhængighed - og har det svært med det.

Med konsekvenserne for jeres forhold og samspil, og måske jeres familie. Med aftaler eller løfter, der ikke bliver til noget og med skuffelsen over det stadig hyppigere manglende nærvær, når endelig I har en dag eller en aften sammen.

Voksende vrede i vekselvirkning med magtesløshed, bekymring og opgivelse. Skam følger i reglen også med, hvor du måske bruger mange kræfter på at skjule det, der er, overfor andre.

En utrættelig kamp for at redde eller forandre et menneske, der er ramt af afhængighed af et eller andet, eller redde dig selv som del af det, forholdet mellem jer måske.

Afhængighed har mange ansigter - det er som regel alkohol og smertestillende eller beroligende medicin eller andre stoffer, man traditionelt forbinder med fx misbrug.

Afhængighed af mad eller søde sager, kaste op eller faste, nægte sig selv mad og næring - det kan du læse om på en de øvrige sider her på sitet om 'problemer med maden'.

Det kan være afhængighed af sundhed - såkaldt ortoreksi, hvor al opmærksomheden dag og nat opholder sig i planlægning og kontrol med kosten og med kroppen, som når det tager til hen ad vejen også forhindrer almindelig deltagelse i det sociale liv, hvor sundhed ikke er det fokus, man mødes om.

Stærke følelser af utilstrækkelighed, skam og ærgelse, hvis man et øjeblik holder fri fra træningen eller den diæt, man nu måtte følge i sin afhængighed af kontrol med kroppen.

Afhængighed af sex - som regulering i forhold til velvære, selvværd, selvtillid, rush, mærke kroppen eller noget som helst i det hele taget.

Eller måske som afhængighed af selvskade, fx i cutting.