Spiseforstyrrelser og anden afhængighed.

Jeg har gjort lidt ekstra ud af teksten og rigeligt af den på denne her side, jeg har et vældigt hjerte for enhver, der døjer med en spiseforstyrrelse eller af anden afhængighed, eller dig, der er pårørende - så jeg har her på siden søgt at spejle & indføle mig med blot lidt af de aspekter, der er i spil, når man oplever en spiseforstyrrelse eller anden afhængighed indefra sig selv. Ikke beskrevet i alverdens diagnosekriterier udefra af psykiatrien eller andre, der mener at vide bedre, eller vide diagnostisk, hvad det er for udfordringer, trickere eller lettelse, man oplever når man aktiverer sin spiseforstyrrelse eller en anden afhængighed.

Det kan være, at du reagerer på dine vilkår - eller på din situation, med en særlig opmærksomhed på maden eller på de søde sager, på sundhed, træning, kalorier eller vægt - og mister kontrollen med det, du spiser, eller med det, du tænker på - som mestringsstrategi til de vilkår, du aktuelt lever med, på aktuelle akutte udfordinger - eller på genlyd af vilkår, du har levet med, tidligere i livet.

En vedvarende og daglig opmærksomhed på det at spise (for meget eller for sundt), undlade at spise, holde usædvanlig kontrol med din kost i anoreksi - med et dagligt selvtab, hvor du bliver lidt væk fra dig selv - der tager til, som ugerne, månederne eller årene går - alt det med kosten, handler ikke længere om næring, det handler om kontrol eller om tab af kontrol, medens du mærker mindre til dig selv og de udfordringer, der plager dig.

Det kan være, at du har taget din spiseforstyrrelse til dig som en ven og bruger den som redskab til at finde ro, regulere eller støtte dig selv både indadtil og i forhold til dit samspil med andre, når du føler dig skidt tilpas eller presset efter selskab, eller undervejs i et eller andet ubehag med dig selv - måske en følelse, du ikke rigtig har lyst til at mærke, eller en grænse, du ikke har fået sat, angst, uro eller tristhed.

I alle tilfælde gælder det, at den naturlige sult- og selvregulering er kommet ud af kurs som mestringsstrategi til at mærke så lidt til dig selv som muligt, når livet bare er svært - en måde at selvregulere på.

Der følger mange hemmeligheder med en spiseforstyrrelse, eller anden afhængighed, der får konsekvenser for det sociale eller relationelle liv - det er en dyr pris, man betaler for det valg af selvregulering, men det er effektivt, så man holder til det meget, meget længe - faktisk tit helt det punkt, hvor helbredet ikke længere kan holde til det, og man havner på et hospital med en eller anden diagnose, fremkaldt af sin mestringsstrategi.

Det kan føles, som om at man ikke har en fast struktur inden i, hvor man ved, hvad eller hvem man er, og hvor man vil hen, hvordan man skal bære sig ad her i livet for at finde ro, finde sig selv og finde lykken.

Spejlet, høj sensitivitet og hård selvkritik har erstattet den naturlige selvregulering, selvomsorg og følelsen af værd. Man er hård ved sig selv og taler ned til sig selv, der er ingen formildende omstændigheder indadtil, hvad end det er for en afhængighed, man har valgt sig til mestringsstrategi med de udfordringer, man aktuelt eller over et helt liv går og søger at finde vej med.

Der er en årsag til, at en spiseforstyrrelse eller anden afhængighed er blevet nødvendig, og nogle vilkår, der fastholder den aktiv. 

Det kan ikke ordnes på et øjeblik at få bugt med en spiseforstyrrelse eller anden afhængighed - men det kan lade sig gøre, hvis man har modet og den tid det tager, at lære sig nye måder og veje at håndtere livet med alle de udfordringer, der følger med det.

Måske at du har svært ved at forestille dig, at din situation kan forandre sig til det bedre - fat mod, det kan den, du kan få det bedre - terapi er en mulighed.

Misbrug og afhængighed

Det kan være, at du døjer med anden afhængighed - af indkøb, af spil, af sex, af alkohol eller af beroligende medicin, eller fest- og præstationsstoffer som kokain fx - som redskab til at finde ro med dig selv, med kroppen, med dine følelser, tanker eller den sociale kontekst, du færdes i, at holde ud eller præstere i i arbejdslivet, nattelivet eller familielivet.

Måske endog blot til at skabe et øjebliks glæde i en hverdag, der ellers ikke tilbyder mange fornøjelser lige der, hvor du  er lige nu.

Henad vejen bliver det måske også til mere end det, når der måske kommer abstinenser til, der må holdes i kort snor. Eller skyld og skam - der kalder på hjælp fra den afhængighed, du har valgt som redskab til lidt ro, når det er nødvendigt.

Først må der tages vare på det, der gør afhængigheden af dit misbrug nødvendig, hvad end det er - ellers holder afholdenheden ikke længe - derefter er der abstinenserne, der skal sørges for, og måske også det miljø, hvor det hele begyndte. Så skal der tænkes lidt på, hvordan livet nu vil forme sig, på den anden side af et misbrug.

Det kan være, at blot terapi kan være dig til hjælp, eller et samarbejde mellem din læge og din terapeut, måske en gruppe af mennesker, der samles ind imellem om at have det her til fælles - hvor man føler sig set og hørt, og udveksler erfaringer på forskelligt niveau på vejen ud af sit misbrug. Det afhænger helt af, hvor svært dit misbrug er, og hvor længe det har været dit redskab til regulering og balancering.

Medafhængighed - eller bare at være sidelinien i forhold til et menneske, der døjer med afhængighed.

Det kan også være, at du er pårørende til et menneske, der døjer med afhængighed, og du er blevet afhængig af at forholde dig til det - eller bare har det svært med det.

Med konsekvenser for jeres forhold, for nærværet, måske for jeres familie. Med skuffelser, vrede, magtesløshed, sårede følelser - hvor det med tiden er blevet alt for svært at indføle sig med det menneske, der er blevet afhængig af en kemisk mestrings strategi på sine vanskeligheder.

Voksende vrede som tiden går i vekselvirkning med magtesløshed, bekymring og opgivelse. Skam følger i reglen også med, hvor du måske bruger mange kræfter på at skjule det, der er, overfor andre.

En utrættelig kamp for at redde eller forandre det menneske, der er ramt at afhængighed med et misbrug, eller redde dig selv som del af forholdet mellem jer.

Hvis du selv døjer med medafhængighed (co-dependency), så betyder det i al sin enkelhed, at du er blevet afhængig af - og slet ikke formår at holde dig tilbage fra - at reagere på en eller anden måde, på et menneske, hver eneste gang dette menneske går i lag med sin afhængighed af, hvad det nu kan være.

Afhængighed og misbrug har mange ansigter - det er som regel alkohol eller stoffer, man måske lige umiddelbart forbinder med misbrug.

Men der er også afhængighed af spisning, af at sulte sig eller kaste op, afhængighed af træning, af sundhed - såkaldt ortoreksi. Afhængighed af spil. Afhængig af sex, eller afhængighed af kærlighed uden udfordringer - såkaldt symbiose, måske bare afhængighed af affekt - de store følelser, om det så er drama 24/7.

Afhængighed af opmærksomhed, hvor man tager scenen helt konsekvent 24/7 med alle de konsekvenser, der følger med det, for ellers mister man sin følelse af betydning eller af værd.

Afhængighed af selvskade. Afhængighed af at underkaste sig, eller at tryne, nedværdige og dominere for at føle sig tryg.

Afhængighed af adrenalin på den farefulde færd, det farefulde eventyr eller ekstremsport, hvor tilværelsen føles indholdsløs og kedelig, når adrenalinpumpen holder pause.

Fat mod hvis du gerne vil ud af af din afhængighed, hvad end den er - det kan ikke ordnes på en dag, men det kan i reglen lade sig gøre, omend at det kræver en hel del tålmodighed og tid.

Fat mod - der er altid en vej. Terapi er en mulighed.